Деякі продукти не рекомендуються до вживання на сніданок.

Річ у тому, що не все можна їсти натщесерце, про що повідомляють дієтологи. В першу чергу після пробудження заведено пити воду, що правильно, але головне, щоб вона не була сильно холодною або гарячою. Найкраще пити просту воду кімнатної температури до першого прийому їжі, пишуть росЗМІ.

Експерти розповіли, що небажано їсти натщесерце, фото: 24 канал

А ось з кави свій ранок починати не варто, оскільки це може викликати подразнення слизової, що загрожує нудотою і печією. Також цей напій може спровокувати різі в області черевної порожнини, здуття живота, розлад травлення і підвищене газоутворення.

Серед напоїв, натщесерце можуть бути небезпечними для шлунка і соки. Правда вони можуть вдарити більше не по шлунку, а підшлунковій залозі.

М'ясо на сніданок-далеко не найкраща ідея, фото: Delo.ua

М'ясо і борошняні вироби на сніданок вживати теж не рекомендується. Наприклад, друге може послужити причиною зайвих кілограм, а що ще гірше викликати різкий стрибок цукру в крові і викид інсуліну. Тому особливо обережними з цими продуктами варто бути людям, що страждають від діабету.

До всього іншого, за словами експертів, вранці краще утриматися від кислих фруктів і ягід. Все тому що в них містяться шкідливі для організму кислоти.

В якості альтернативи цим продуктам дієтологи пропонують каші (гречка, вівсянка, перловка, пшоняна), будь-які страви з яєць, мюслі, цільнозерновий хліб, молочні продукти. Також фахівці акцентували увагу на тому, що сніданок - це свого роду паливо, яке заряджає організм енергією, а тому він повинен бути правильним.

Раніше "Hyser" писав про те, що був названий найшкідливіший маринад для шашлику, який краще замінити.

Також наш портал повідомляв, що фахівці розповіли, які продукти необхідно включити в раціон заради здоров'я ендокринної системи.

Нагадуємо, що бувши названа категорія людей, яким небезпечно снідати відразу після пробудження.